大家都说喝茶养生，对身体有益。只有真正了解这些作用，才能爱上喝茶，品出健。 茶叶在当今三大饮料中，保健功能首一指，是咖啡、奶茶无法比拟的。喝茶对人体的危害有哪些？喝茶会影响人体对于铁的吸收，这个主要是因为茶叶中含有鞣酸，泰州熟普洱茶零售这种物质的存在会和铁结合，会阻碍人体对于铁的吸收，从而造成缺铁性贫血。而且经常喝茶也可能会诱发便秘。
因为喝茶可以提神，会让人精神百倍，所以，运动的能力也会增强。 以上是茶的十大好处，而现在的人们更加地聪明，将茶和其他一些食物结合起来，加工成各种茶饮料，比如各种奶茶、水果茶等等。每天喝茶对身体有一定的好处，茶叶中含有咖啡碱、茶多酚，普洱茶微生物指标以及锌、硒、铁、钾、钙、镁、锰等多种矿物质，可以起到一定的抗疲劳、利尿、提高机体抵抗力、预防龋病等作用。
首先喝茶要注意选择茶的种类，要选择适合自己的茶类饮用，如果引用得当，对于人体来说能够起到养生保健的作用，这是因为茶里面所含的营养物质是非常丰富的。因为茶叶中富含很多黄酮类化合物，这种成份在降低胆固醇、抗氧化性、缓衰老、人体免疫能力层面也十分出色。5、预防高血压 多研究表明，喝茶会减少血压值， 研究表明。
喝茶对身体的好处1、降低中风危险 荷兰一为期15年的研究发现，常喝不加牛奶红茶可降低中风危险。美国研究发现，5倍红茶中的茶多酚可使坏胆固醇降低11%。自古以来，爱喝茶的人都存在，喝茶能够修身养性，普洱茶中白色茶虫而且茶本身也有多的营养，陈年普洱茶啥意思茶道还是一门以茶为主的艺术，茶的种类有很多，同庆号普洱茶档次喝不同的茶能够品尝到不同的味道。
一、可以提高肌肉的耐力，也就是说，老班章普洱茶新茶对于抗疲劳有很大的益处。 二、喝茶可以抵抗辐射，包括阳光中的紫外线对于身体的损伤，喝茶能够防止辐射对于皮肤的损伤，导致皮肤的老化。茶水中所含的咖啡碱，可兴奋中枢神经，从而起到提神效果；在泡茶、喝茶的间歇有助于愉悦心情，沉思冥想。茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂。
喝茶的好处有哪些 1、提高肌肉耐力 喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。茶叶中含有很多的营养成分，如儿茶素、茶多酚、咖啡碱、茶多糖、Υ-氨基丁酸、泛酸等成分，可以补充人体营养需求，增进人体健，所以喝茶对身体是有好处的。